你可能以为，反复拉肚子、腹痛、便秘、肠鸣这些小差错，未便是吃点药、调调饮食就能好？可现实是，肠炎、结肠炎反复发作，根底停不下来。无数扣问标明，慢性肠谈炎症若是弥远未厌世，可能加多结肠癌的发生风险。

那么问题来了，既然药也吃了，饭也精明了，为什么肠谈如故不安天职？是否有什么东西，能着实收拢问题的根源，祛湿毒、止泄泻、护肠谈，让肠子“清皎皎白、不再作妖”？

有一种中药，肠谈最心爱。它不是泻药，却能让肠谈盛开；它不是抗生素，却能镌汰肠谈炎症；它不起眼，却被古医书反复说起，被当代扣问考据灵验。它便是：薏苡仁。

许多东谈主知谈薏苡仁能“祛湿”，但你可能不知谈，它对肠谈的保护作用，远远超出你的念念象。中医称之为“利水渗湿、健脾止泻、除痹排脓”的要药，在《本草提要》中被形色为“脾之谷”，风趣是它是最安妥脾胃体质的粮药两用之物。

在中医表面中，慢性肠炎、结肠炎多属“脾虚湿盛”，湿邪困脾，运化失调，肠腑功能芜乱。尤其在南边湿气地区，饮食干冷、情志内伤、久坐少动，使得脾阳被困，肠谈“湿毒”淤积，成为疾病之源。而薏苡仁最擅长的，便是从根源上祛湿排毒，扶正固本。

当代药理扣问也早已揭示了薏苡仁的种种妙用。它含有多种活性因素，如薏苡脂、薏苡素、薏仁多糖等，具有抗炎、抗氧化、转念免疫、促进肠谈樊篱建树等作用。

扣问标明，薏苡仁索取物能显赫镌汰结肠炎模子动物的肠谈炎症评分，减少肠谈黏膜毁伤，防止TNF-α、IL-6等炎症因子的开释。

它不是单一因素的“猛药”，而是和善渐进、全体重视的“慢药”。它不夺肠谈之气，不寒凉伤胃，而是润中有通、利中有补，既能取销湿浊邪气，又能补助脾胃浩气，是着实“正人之药”。

但绑架一下：许多东谈主以为“拉完肚子就好了”，其实湿邪未出，肠谈炎症仍在遮挡。一朝欢跃变化、饮食失当、情感波动，便再次复发。而反复发炎就像反复刮蹭一块伤口，久而久之，肠谈樊篱受损、菌群失衡、以至酿成慢性溃疡、息肉，以至癌变的风险也随之升高。

而你忽略的，可能仅仅每天一碗薏苡仁粥。它不错是早餐、是药膳、是搭配其他中药的重视配伍。薏苡仁不仅祛湿止泻，还能增强免疫、转念水液代谢、改善慢性水肿和疲困感，对肠谈反复泻肚、慢性结肠炎、水样便、干冷夹毒型大便黏滞难排的患者尤为安妥。

并不是东谈主东谈主皆安妥薏苡仁。它性微寒，体质虚寒、寒湿困脾者，需在专科医师带领下使用。尤其是妊妇、经期女性、脾胃极虚者，需严慎。

薏苡仁在中国民间也有许多又名，“薏米”、“六谷之首”，在岭南一带更是家家常备。古东谈主以为“湿为万病之源”，而薏苡仁便是抗拒湿邪的“粮中圣药”。更有《本经》记录：“久服轻身益气，不饥延年”，说的恰是它的团结五脏、固护中焦之功。

当代养分学也给出笃定。薏苡仁富含B族维生素、钾、镁、锌及优质卵白质，同期其不溶性膳食纤维有助肠谈蠕动、改善便秘、保管肠谈菌群安详，是药食同源的典范。

许多临床医师也开动将薏苡仁纳入慢性结肠炎的重视有筹划中，尤其与白术、茯苓、黄芪、陈皮等健脾祛湿药同用，协同作用显赫。一些扣问线路，含薏苡仁的复方制剂可彰着改善慢性非特异性结肠炎、肠易激抽象征（IBS）、溃疡性结肠炎（UC）等疾病患者的排便风气及生存质地。

别再等肠谈“活气”才后悔不已。养肠护肠，从一碗薏苡仁开动。你不需要大补大泻，不需要激素抗生素，而是用本事+正确的中药重视，缓缓清湿毒、平炎症、修肠壁、养脾胃。

重视肠谈，不在一朝一夕，而在点滴积蓄。薏苡仁，是肠谈最心爱的一种中药，也可能是你最容易忽视的一味“救命草”。

从今天起，给肠子少量讲理的呵护，让它不再声嘶力竭地抗议，而是适意高效地完成它的服务：消化、接纳、排毒、守卫健康。

参考文件：

［1］王翠萍，吴明霞.薏苡仁药理作用扣问推崇[J].中国药房,2020,31(17):2391-2396.

［2］李捷报，张晓晖.薏苡仁在中医临床中的利用扣问[J].中医药导报,2021,27(22):35-38.

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