华声在线全媒体记者邹伟瑜通信员盛丽娟

冬季，气温每每骤降，中南大学湘雅二病院骨科诊室里，“变天膝盖痛是不是老寒腿？”“不穿秋裤会激发膝痛吗？”等问题，成为不少市民的冬日困扰。低温天气下若何科学养护膝关键？该院骨科副主任医生吴韧奉上冬季膝关键科学堤防指南。

吴韧解说，膝关键软组织薄弱，气温骤降每每跟随气压、湿度变化，会径直刺激关键处的难熬神经，同期变成关键周围血管缩小，使得炎性代谢居品堆积，还会让邻近肌肉垂危、关键僵硬，最终加重关键不适症状。需要明确的是，凉爽并非骨关键炎的致病原因，但会显耀加重膝关键的不适感。

针对冬季关键堤防，吴韧给出“御寒为基，畅通为要”的中枢提议。平素御寒要提前作念好，幸免膝关键直吹凉风，老年东说念主可实时使用暖宝宝、护膝等御寒用品；畅通方面，天冷畅通前需充分热身15分钟，切忌因关键难熬就久坐不动，提议每三四终点钟起身活动。此外，居家可多作念直腿举高、臀桥等西席，强化下肢肌肉力量，依靠肌肉保护膝关键，裁减受损风险。

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